[養生] 清晨第1杯美容水這樣喝！早上起床時，你睡眼惺忪， 搖搖晃晃的走到浴室梳洗。 接下來，抓起餐桌上的杯子隨意倒入冰箱裡的飲料或剩餘的茶水， 呼嚕呼嚕的直往肚子裡灌......， 然後滿臉疲憊的 接送小孩或上班......。如果辦公室出租你從來沒有早上喝第1杯水的習慣， 你可能不知道原來晨起水大有學問！為健康加分，從早上第1杯水開始！知道嗎？你喝進去的「水」，在早晨扮演了非常重要的角色。 隨著水慢慢流遍全身的每個角落，能量飽滿的細胞才有力氣開始新的1宜蘭民宿天。 所以把含有添加物的飲料留著下午喝！ 針對你的健康需求，選擇適合你的晨起水，才不會增加身體的負擔喔！中 西醫都建議，早上一定要吃早餐， 尤其，從時辰養生的觀點看來，早晨7點到9點，是胃經值班的時候， 這個時候吃進的九份民宿飲食最容易被人體消化與吸收。 到了上午9-11點負責排泄運化的脾經當令，我們的身體才有足夠的能量排出廢水、廢物和濁氣。 不過，在吃早餐之前，你還有1個養生步驟絕對不能忘記...就是喝第1杯水！這時的飲水與早餐甚至比吃早餐酒店經紀還要重要！ 第1杯水流經腸胃道，可以清潔消化道、活化腸胃道細胞，補充前一晚身體所流失的水分， 並稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內而外整個甦醒過來， 就像你每天早上都要刷牙洗臉一樣的道理。慎選你的晨起第1杯水，不僅是養護酒店工作胃氣的重要關鍵，接下來的茶飲和早餐也才可以順利消化吸收，然後，順利排便、排水，讓身體充滿潔淨的能量，進入良性的代謝循環。晨起水的4大好處1.早上起床時，胃內的食物早已消化完畢，這時水的進入就如同沖水馬桶一般，將胃壁酒店打工的殘渣沖洗的一乾二淨。2.晨起水喝進去約數十秒後就會到達全身各個角落，可以促進細胞的循環代謝，讓身體從睡眠中醒過來，有提神醒腦的功效。3.人在睡眠中也會排汗，所以水分仍在持續的流失中。晨起水可適時補充睡眠中流失的水分酒店兼職，讓細胞充滿水分，肌膚看來飽滿有彈性。4.可稀釋尿液，沖洗尿道，並化身為糞便的軟化劑，讓你順暢排除留存在體內的廢物。也可以稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，避免血壓飆升 。晨起第1杯水最適合的水溫是......1.熱水邊吹租辦公室氣邊把滾燙的熱水喝下肚是不行的，還是等降溫後再喝吧！2.溫水溫水與人體溫度較接近或稍高於我們的體溫，對內臟器官有保暖作用，可以維持循環與腸道順暢。3.涼水涼水較接近常溫或稍低於常溫，這個溫度的水最好喝，但不宜早晨飲用辦公室出租。4.冰水冰水雖可使身體感到短暫的冰鎮暢快，但早晨飲用，會使細胞與內臟的活化功能降低，加速老化。
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